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アンガーマネジメント
怒りは誰もが経験する自然な感情です。軽度の怒りには、不快感、イライラ、嫌悪感が含まれる場合があります。批判、脅迫、フラストレーションに反応すると、私たちは怒り出すことがありますが、通常、これは健全な反応です。怒りは、悲しみ、孤独、恐怖を感じたときの二次的な反応である可能性があります。
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