栄養科学研究ジャーナル

ダイエット

食事は、人が毎日食べている食べ物で構成されます。一般に、人間は雑食動物か菜食主義者のどちらかです。ほとんどの健康的な食事には、果物、野菜、魚、全粒穀物が含まれており、不健康な脂肪は制限されています。健康的な食事のこれらの部分は実証済みですが、特定の食品の微妙な違いや割合の違いが、心臓病のリスクに違いをもたらす可能性があります。ダイエットは健康的な生活の重要な側面であり、誰もが何らかの形でダイエットを行う必要があります。

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