栄養科学研究ジャーナル

フィットネス栄養学

フィットネス栄養学はプロのボディビルダーだけでなく、普通の人間も完全に健康な体と病気のないライフスタイルを必要とし、それを望んでいます。これを達成するには、推奨される栄養食事とサプリメントの表を確認する必要があります。フィットネスにおける栄養とは、栄養ニーズと活動レベルの適切なバランスを見つけることを意味します。フィットネスはただ運動するだけではありません。フィットネスには十分な栄養が含まれます。体重を減らしたい場合でも、体重を維持したい場合でも、数値だけではなく、必要なカロリーを見積もる必要があります。

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