妊娠と小児の健康に関するジャーナル

妊娠中のフィットネス

強いライフスタイルは 妊娠中ずっと元気です 。健康な妊娠を保証し、赤ちゃんの誕生に備えるために、あなたがしなければならないこと（そして、してはならないこと）を以下に示します。妊娠期間中、健康的な食べ物を十分に食べることは、赤ちゃんにとって非常に重要です。妊娠だからといって、アクティブなライフスタイルを満喫できるわけではありません。具体的に言うと、正しい動きをすることで、背中の不快感や睡眠の悩みなどの一般的な不満を軽減できます。

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